“碾过牛栏是个大错误”——一名约克郡女子在腿部受伤后，去当地一家药店是如何帮助她的

Yasmin Shaheen-Zaffar回忆起她在跑步时摔倒的那一刻说：“这是一件愚蠢的事情——一个瞬间的错误决定。”

“那天天气很好，我正跑过一片田野。阳光的碎片从阴暗的阴影处射进来，一边是羊，周围是乡村的色彩。我被这一切的美丽吸引住了，”53岁的Yasmin解释道，她是北约克郡的一名顾问。

在那一刻，Yasmin做了一个让她立刻后悔的决定——跑过牛栏，而不是穿过附近的大门。

她说：“我的脚趾卡在一个格子里，摔倒了。”“我割伤了右膝盖，开始流血，我的手掌里有沙砾。奇怪的是，我完成了赛道——大约5公里！一定是肾上腺素的作用。”

回到家，雅斯敏意识到她需要帮助。她的朋友去了当地的Boots药房，带着抗菌药膏和一小块包扎伤口的敷料回来。

一周后，尽管伤口已经愈合，雅斯敏仍然感到肌肉疼痛，所以她再次向布茨寻求建议。

Yasmin喜欢在户外散步，跳舞和普拉提也是一种锻炼方式（图片来源：Daily Mirror/Reach plc)

她说：“药剂师推荐双氯芬酸凝胶，如果我肌肉拉伤了，我就把它按摩到那个地方，它总是对我有效。”

“我附近有三家不同的Boots分店，我总是知道他们有现货，我可以和他们聊天——他们真的很友好，也很乐于助人。”

“我也喜欢他们的建议如此公正。我从不觉得他们是在推销产品；他们只是真诚地想让你感觉好一点。”

与此同时，作为一个习惯了活跃的人，雅斯敏发现她的行动不便很难处理。

“我讨厌不能运动，”她回忆道。“我以前习惯做高强度的锻炼，比如混合健身和增强式健身，但突然之间我就放弃了。”

[左至右]靴子可调节膝盖支架（16英镑，原价20英镑），Deep Freeze Cold凝胶（3.49英镑，原价5.25英镑），Nurofen Express Ibuprofen液体胶囊（4.04英镑，原价4.75英镑）*（图片:靴)

为了保持运动，Yasmin寻找其他低影响的方式来保持健康。

“我开始做改良普拉提，这对伤病很有好处。除此之外，我喜欢在大自然中散步，当我感到无聊或只是需要一些灵感时，我经常在办公桌前跟着90年代的house音乐跳舞——这是给你的一天带来快乐的好方法！”

Boots首席药剂师克莱尔·内文森说：“疼痛真的会让你情绪低落，有时甚至会让你完全不动。”但保持运动是非常重要的——像走路这样简单的事情通常可以缓解不适。

几年后的今天，雅斯敏对自己的跌倒感到很有哲理。

“以一种奇怪的方式，我的事故帮助了我，”她说。“这迫使我更多地进行柔韧性和力量训练，这是我们随着年龄的增长应该做的运动。”我对我现在的状态很满意。”

节省高达三分之一的选定的疼痛缓解产品在博姿* -访问网站了解更多。

*优惠将于2025年5月20日结束。视情况而定。大多数商店和网上都有售。一定要阅读标签。Boots监督药剂师不认可这些产品。